Tantangan Plank 30 Hari untuk Kebugaran
Aplikasi 30 Day - Plank Challenge adalah program kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan kesehatan dan kebugaran melalui latihan plank selama 30 hari. Setiap hari, pengguna akan melakukan sejumlah variasi latihan plank yang berbeda, dengan penambahan intensitas secara bertahap hingga hari ke-30. Aplikasi ini menawarkan enam jenis latihan dengan delapan variasi plank yang cocok untuk pria dan wanita dari semua usia serta tingkat kebugaran.
Pengguna juga dapat melacak kemajuan mereka dan membagikannya melalui media sosial seperti Facebook dan Twitter. Selain itu, aplikasi ini merupakan bagian dari rangkaian tantangan kebugaran 30 hari lainnya, termasuk tantangan perut, cardio, dan lainnya. Sebelum memulai, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis.
